Activité sportive – Playlist spéciale motivation et équipement de champion

Activité sportive – Playlist spéciale motivation et équipement de champion


2 avril 2017

On se retrouve pour un nouvel article en lien avec le challenge Objectif Robe Rouge.
Pour rappel, mon objectif est de pouvoir remettre LA robe rouge que j’aime tant dans laquelle je ne rentre plus à cause d’une prise de poids importante…

Cela passe donc par une activité physique régulière et une alimentation saine.
Aujourd’hui je vous partage ma playlist des 15 musiques qui me motivent le plus à la salle de sport et l’équipement que j’utilise pour mes entrainements.

Ma Playlist

Pour accéder aux liens Youtube, il vous suffit de cliquer sur les titres 😉

Twenty One Pilots – Ride
Antoine Clamaran – Gold
Iz – Somewhere over the rainbow     idéal pour voyager le temps d’une chanson
Max Frost – Whites Lies
Vaiana – La légende du bout du monde    c’était ça ou la Reine des Neiges
Dub inc – Rude Boy
Goldfish – Woman’s a devil
Macklemore & Ryan Lewis – Can’t hold us
Major Laser – Watch out for this
Major Laser & Showtek – Believer
Katy Perry – Roar
Rihanna – Work
Bruno Mars – Uptown Funk
La La Land – Another Day of sun
Ed Sheeran – Shape of you        Lalaland et Ed Sheeran, mes deux musiques du musiques du moment, je peux les écouter en boucle

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Côté équipement

La tenue

Pour les tee-shirt et cyclistes, mes coups de cœur se sont jusqu’à présent portés pour des modèles Adidas simples.

Niveau soutien-gorge, le maintien étant extrêmement important, j’ai choisi d’investir dans des brassières Victoria Secret – Avec elles, je vous l’assure, rien ne bouge haha

Et parce que la tenue d’un champion doit aller jusqu’au bout, pour les chaussettes, j’utilise des spéciales running de chez Decathlon.

 

Les baskets

Alors là par contre, pour les chaussures on passe chez Nike. Pour le sport d’intérieur, j’ai craqué pour un modèle en solde : des Nike Flex TR5.

Pour l’extérieur, donc pour les running, j’utilise les Lunar Forever 3. Il est très important que vous demandiez à chaque achat de chaussures conseils à un vendeur spécialisé, lui seul pourra vous recommander le modèle idéal en totale adéquation avec votre activité (temps de course, type de terrain…)

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Les accessoires

Les écouteurs

Pendant un an, des écouteurs sans fil Jabra m’ont accompagné lors de mes entrainements… A l’heure où je vous écris, ceux-ci ont rendu l’âme… En faisant quelques recherches pour savoir si au bout d’un moment cela parraissait « normal », je me suis rendue compte qu’ils avaient de très mauvais avis et qu’un an, en fait, c’est plutôt beaucoup. Du coup, même si j’en ai été très satisfaite, je ne vous les recommanderai pas. Par contre, je vous conseille vivement d’investir dans des écouteurs sans fil, tellement plus pratique et moins embêtant lors de l’entrainement !

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La gourde

Une bonne hydratation est importante au quotidien, elle le devient encore plus lors de la pratique d’un sport. J’ai donc décidé de me munir d’une gourde pour arrêter de jeter chaque semaine des bouteilles en plastique. J’ai craqué pour un modèle Nike, rose… évidemment.

Une serviette, un mouchoir, un labello

Les trois indispensables lors d’une séance de sport. Et oui, on transpire, et dans une salle de sport personne n’aime la transpiration des autres. J’ai également toujours un mouchoir dans ma poche, parce que renifler pendant toute la séance, bah… c’est chiant. Et un labello dans le sac, j’en mets en début de séance car mes lèvres sèchent vite pendant l’effort, intéressant n’est pas ? 😉

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A la maison

Pour faire de la musculation à la maison, j’utilise un tapis de sol, pour ne pas me faire au dos lors des exercices au sol, et des poids : des minis haltères, des poids de chevilles souples, et une kettelbell pour les squats. La plus part de mes accessoires viennent de chez Decathlon, le rapport Qualité / Prix y est imbattable !

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Voilà, vous savez tout. Et vous quelles musiques vous motivent le plus ? Quels sont vos accessoires favoris ?

A très vite

-Albane

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